行程总览
本攻略以“慢游、安全、舒适”为核心，避免高强度活动，景点间车程控制在1小时内，餐饮推荐清淡本地特色。
第一天：龙母文化祈福+江畔漫步
- 上午：抵达德庆，入住县城酒店（推荐近龙母祖庙的舒适型宾馆，便于休息）
- 下午：游览龙母祖庙（祈福观光，庙内坡度平缓，可乘坐景区电瓶车代步）
- 傍晚：西江畔散步，欣赏江景，晚餐品尝清蒸西江鱼、竹篙粉等软糯养生菜
第二天：盘龙峡生态吸氧+温泉放松
- 上午：前往盘龙峡景区（乘坐缆车直达瀑布观景台，避免攀爬，呼吸负离子空气）
- 下午：景区内温泉泡池（选择低温池，舒缓筋骨，注意控制时长）
- 晚餐：山野菜馆尝试豆腐酿、土鸡汤等易消化菜肴
第三天：金林水乡怀旧+返程
- 上午：漫步金林水乡（古村道路平坦，参观手工豆腐坊，体验慢生活）
- 中午：水乡农家乐用餐，推荐南瓜粥、蒸芋头等软食
- 下午：购买德庆特产何首乌、巴戟天后返程
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间衔接更灵活
- 装备：携带轻便拐杖、保温杯，备常用药品
- 安全：避开雨季出行，注意防滑